Меню сайта

Категории раздела

Поиск по сайту

Министерство культуры Росийской Федерации

Национальный проект Культура

Департамент культуры и национальной политики Кемеровской области

Администрация Гурьевского муниципального района Кемеровской области

Кемеровская областная научная библиотека имени В.Д.Фёдорова

Управление культуры Гурьевского района

«Знамёнка». Газета Гурьевского района Кемеровской области

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СПИСОК ЭКСТРЕМИСТСКИХ МАТЕРИАЛОВ

2019 год объявлен Годом театра

Заочный литературный конкурс "Простою задушевною строкою", посвященный 100-летнему юбилею М. А. Небогатова

Открытый литературный конкурс «Край сибирский, край шахтёрский»

Земля Гурьевская

Виртуальный литературно-краеведческий музей им. М. А. Небогатова

Виртуальный центр чтения

Публичный центр правовой информации

«Памятные даты» военной истории»

Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Биоритмы здоровья
      14 января в филиале №1 города Салаира за круглым столом «Биоритмы здоровья» клуба «Помоги себе сам» и шла речь о том, что необходимо знать каждому, чтобы быть здоровым и бодрым. Все слышали о неких «внутренних часах», по которым живет наш организм. Они определяют режим сна и бодрствования, отдыха и активности. От них зависит и скорость старения. Участники круглого стола обсудили, что это за механизм, и по какому принципу он работает.
Все согласились с тем что, если жить в соответствии с природным жизненным ритмом — вовремя ложиться и вовремя просыпаться, вовремя принимать пищу, работать, заниматься спортом и отдыхать, то можно избавиться от многих хронических болезней, улучшить самочувствие и продлить годы жизни. А главное — в любом возрасте чувствовать себя бодрым и полным сил.
      Нелегко приходится современному человеку: загрязнение окружающей среды, плохая экология, сомнительная пища со всякими консервантами, красителями и улучшителями вкуса, агрессивное давление информационной среды. А у нас,
жителей средней полосы, и так экстрима хватает: разброс температур между зимой и летом градусов 50, а периоды межсезонья вообще всю душу способны вымотать. Отсюда — плохое самочувствие, частые болезни. Но выход есть!
Категория: Мои статьи | Добавил: СНГ (15.01.2013)
Просмотров: 212 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вторник, 24.09.2019, 00:06
Главная | Регистрация | Вход | RSS